RESET: sconfiggi la fame nervosa e riallinea corpo e mente

Questa Guida formato digitale, comodamente scaricabile ovunque, ti insegnerà qual è la strategia più efficace per ripartire e resettare mente e corpo, sconfiggere la fame nervosa e ritrovare la forma fisica e di salute che desideri.

E’ un programma depurativo e rigenerante, con 3 menu bisettimanali (6 menu settimanali) e oltre 35 ricette studiate ad hoc, pensato per essere pratico e semplice da seguire, per ristabilire il corretto equilibrio tra alimentazione, benessere fisico e serenità mentale.

Capirai a cosa è dovuta la fame nervosa, come gestirla con consigli pratici, idee di snack post cena sani, consigli per la sindrome premestruale e un focus sui DCA. Troverai anche suggerimenti per il tuo benessere psicofisico: dall’attività fisica alla gestione dello stress con tecniche mirate.

  • Sconfiggere la fame nervosa
  • Depurarsi e sgonfiarsi
  • Dimagrire e mantenere i risultati
  • Gestire la fame da sindrome premestruale
  • Trovare Benessere Psicofisico

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Descrizione della Guida

  • Resettare mente e corpo per rigenerarsi
  • Sconfiggere la fame nervosa
  • Avere idee di snack sani in caso di fame post cena, fame da sindrome premestruale ecc.
  • Depurare l’organismo
  • Sgonfiarti e drenarti
  • Dimagrire, se lo desideri, e rimetterti in forma
  • Trovare l’attività fisica più adatta al benessere psicofisico
  • Avere idee di pasti facili, veloci, sani e bilanciati
  • Migliorare il rapporto con il cibo
  • Come fare un RESET di corpo e mente per rigenerare l’organismo
  • Cos’è la fame nervosa e come gestirla con strategie pratiche
  • Cos’è la fame nervosa da sindrome premestruale e come gestirla
  • Come gestire la fame post cena e idee di snack sani
  • Cosa sono i DCA e come comportarsi
  • Strategia reset di dimagrimento
  • Strategia reset di mantenimento dei risultati
  • Consigli su attività fisica per il benessere psicofisico, anche se si ha poco tempo
  • 3 menu bisettimanali (6 MENU SETTIMANALI) per il reset:
    • Due menu settimanali dimagranti con porzioni ipocaloriche per perdere peso
    • Due menu settimanali con porzioni normacoloriche se non devi dimagrire – di mantenimento
    • Due menu settimanali vegetariani (con indicate sia porzioni dimagranti che normocaloriche)
  • Elenco di colazioni e spuntini sia dolci sia salati
  • Sostituzioni possibili per variare i menu
  • Lista della spesa
  • Ricettario specifico con oltre 35 ricette bilanciate, buone, facili e veloci, perfette per depurarsi e rigenerarsi

La guida ha l’obiettivo di fornire conoscenze e informazioni, di carattere generale e scientificamente accreditate, che siano utili per impostare una sana alimentazione. In nessun caso le indicazioni fornite sono da intendersi come consigli nutrizionali personalizzati e non devono essere considerate consulenza nutrizionale, diagnosi o trattamento medico-professionale.

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